身体は正直(*^^*)

今日も朝から

あつーい?

昨夜

レッスンを終え

晩御飯→お風呂etc.。。

お風呂の後のやることも

なかなか多いお年頃?

(しっかりドライヤーにスキンケア)?

早く寝たいが

いつも遅い。。

平均して1時頃かなぁ。。

そして

そろそろ寝ようとしていたら 

胸や背中、喉の辺りが

ギューッと苦しくなる?

またや！！

強くなった！！と思ってる私だけど

やっぱりナイーブなところがあって^^;

ストレスに感じたことが

身体の反応に出たんだなって

思いました。。

扇風機に当たって

ゆっくり深～く深呼吸✨

旦那さんに

背中に手のひらを置いてもらって

背中側に空気を送るようにして

そしたら

だんだん治まって来ました✨

ゆっくり寝て

今朝は

床メソッドをたっぷりと✨✨

今、出先でこれを書いてます。

身体は正直です！

心の反応をちゃんと教えてくれる✨

無理は禁物!!

でもね

時には無理と思わずしてしまう。。

人間だもの。。

反省しつつ

認めつつ

さーて！

今日もレッスン楽しみますよ(*^^*)

 

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